سرویس : سلامت و خانواده , سه شنبه ۱۲ دی ۱۳۹۶ ۱۰:۴۲:۳۸ شناسه خبر : ۱۰۶۹۳۹۳

بهترین راه مقابله با شایع ترین بیماری زنان

شایع ترین بیماری در زنان به دلیل سبک زندگی نادرست کیست های تخمدان است که می توان با اصول تغذیه ای کیست تخمدان را کنترل کرد.

به گزارش تبریز بیدار ،  به نقل از رکنا، محافظ بینایی :محققان دریافته اند که مصرف کلم قرمز به تقویت بینایی در انسان کمک زیادی می‌کند؛ در این تحقیقات نشان داده شده است افرادی که از کلم قرمز به طور منظم در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، کمتر از دیگران با آسیب‌های چشمی مواجه می‌شوند.میزان بالای ویتامین A موجب شده تا کلم قرمز محافظ بینایی باشد.

نشانه های تومور :یکی از تومور‌هایی که به آهستگی در بدن انسان مخصوصا دستگاه گوارش رشد می‌کند، سندرم کارسینوئید است. این تومور بیشتر در آپاندیس و روده‌ها وجود دارد؛ در بعضی مواقع با تکثیر این تومور، سایر اندام‌ها نظیر کبد و ریه‌ها، دچار این تومور می‌شوند.یکی از نشانه‌های سندرم کارسینوئید سرخی غیرطبیعی پوست است؛ صورت، گردن و بالای سینه‌ها قرمز می‌شود که با ناراحتی و گرما همراه است؛ سندروم کارسینوئید همچنین منجر به ایجاد غیر طبیعی ضربان قلب، سوزن سوزن شدن قلب، کاهش فشار خون، خستگی یا تنگی نفس شود که از آسیب‌های این سندروم به قلب است.

گوشت ماهی :بسیاری از افراد می‌دانند که گوشت ماهی به حفظ سلامت قلب کمک زیادی می‌کند، اما چرا ماهی برای قلب مفید است؟بهتر است بدانید که گوشت ماهی به دلیل وجود چربی غیر اشباع و پایین بودن میزان کلسترول در آن برای سلامتی  قلب مفید است.وجود امگا ۳ هم یکی از عواملی است که ماهی را خوراکی دوست‌دار قلب کرده است.

کدو حلوایی:کدو حلوایی یکی از خوردنی‌های مخصوص فصل سرماست؛ کدو حلوایی یک مولتی ویتامین طبیعی است و دارای ویتامین C. ,A,K B۶ و فولات است.کدو حلوایی زردی (یرقان) را درمان و ادرارآور و تب‌بر است.

ویتامین کا: ویتامین K، یکی از عناصر مورد نیاز بدن انسان است که به 2 صورت در بدن یافت می‌شود، یک نوع از این ویتامین در میوه‌ها و سبزیجات وجود داشته و با مصرف آن‌ها نیاز بدن تامین می‌شود؛ نوع دیگری از این ویتامین به صورت طبیعی در روده ساخته می‌شود. این ویتامین در لخته شدن موثر بوده و از خونریزی جلوگیری می‌کند.سبزیجاتی از جمله کلم، گل کلم، جعفری، کاهو، اسفناج، ٬ مارچوبه، کرفس، لوبیا سبز، شاهی حاوی این ویتامین هستند؛ همچنین این عنصر در زرده تخم مرغ، چای سبز ٬ گوجه فرنگی، شلغم٬ روغن سویا هم یافت می‌شود.

واریس :واریس از لغت لاتین واریکس Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده و به ورم کردن ورید‌ها و گشاد شدن سیاهرگ‌ها گفته می‌شود. واریس معمولا در ساق پا‌ها دیده می‌شود که علاوه بر ظاهر ناراحت کننده، با ناراحتی‌های دیگری همچون درد در ساق پا، احساس ضعف یا فشار، همچنین سنگینی و سوزش همراه خواهد بود.

دندان پوسیده:دندان‌پزشکان می‌گویند مواد قندی و کربوهیدرات‌ها بیشترین آسیب را به دندان‌ها وارد کرده و بیش از سایر مواد غذایی موجب پوسیدگی آن‌ها می‌شوند.از نشانه‌های اولیه پوسیدگی، ایجاد لکه‌های سفید بر روی دندان  است؛ در صورتی که این لکه‌ها باقی بماند، قهوه‌ای رنگ می‌شود؛ علاوه بر لکه‌های سفید؛ بوی بد دهان، سوراخ شدن دندان در محل پوسیدگی و گیر کردن مواد غذایی در آن از علائم پوسیدگی دندان است.

کیست تخمدان :مصرف غذا‌هایی با چربی بالا اشباع نشده مانند کله پاچه، چیپس، پفک، شیرینی‌جات و همچنین خوراکی‌های سرد مثل هندوانه گوجه فرنگی، قارچ، قره قروت، سرکه، جوهر لیمو، آب سرد، نوشابه و شکلات موجب بروز کیست‌های تخمدان شده و در تشدید آن موثر است.بهتر است بدانید که بهترین راه مقابله با کیست تخمدان؛ انجام دراز نشست و ماساژ  عضلات زیر شکم است که با گرم کردن عضلات شکم می‌توانند از ایجاد کیست جلوگیری کنند.

درمان ام اس :جالب است بدانید که طب سنتی برای درمان بیماری ام اس چند راه حل را پیشنهاد کرده است؛ مصرف ارده با شیره انگور، فسنجان بادام، استشمام عطر‌های گرم، مالیدن روغن سیاهدانه بر روی مفاصل روزی سه بار، مصرف بادام وانجیر در شب و استفاده از هفت عدد زیتون هنگام صبح، از روش‌های تجویزی طب  سنتی برای درمان بیماری ام اس است.

پیشگری از سرطان  :طی تحقیقات به عمل آمده توسط پژوهشگران ایرانی، احتمال رشد سرطان در میان کسانی که از سطح سواد سلامت بالاتری برخوردارند کمتر از کسانی است که اطلاعات زیادی نسبت به سرطان و روش‌های پیشگیری از آن ندارند.بنابر تحقیقاتی که توسط پژوهشگران دانشگاه شهید بهشتی انجام شده است، با افزایش میزان اطلاعات در مورد سلامت و انجام رفتار‌های تشخیصی و پیشگیرانه، احتمال ابتلا به سرطان در میان افراد کاهش چشمگیری خواهد داشت.پژوهشگران تاکید داشتند که اطلاعات سلامت افراد، مدرک تحصیلی آن‌ها نیست؛ این اطلاعات می‌تواند از طریق رسانه‌ها و شرکت در کلاس¬‌های آموزشی به دست آید