به گزارش تبریز بیدار ، آیا راهی وجود دارد که در طول روز به طور مداوم متمرکز باقی بمانید؟ آیا ممکن است همه کارهای مورد نیاز را انجام دهید و همچنان پس از کار، برایتان انرژی باقی مانده باشد؟ راهکارهای سادهای که در این مطلب به شما پیشنهاد شده تا حدی استرس در محیط کار را کاهش دهید.
۴ راه کار ساده برای کنترل استرس در محیط کار:
۱- حذف نرم افزار هایی که زیاد از آنها استفاده میکنید!
۲-نوشتن یادداشت هایی درباره وظایف روز بعد پیش از خواب هر شب
۳-همیشه یک بطری آب آشامیدنی همراهتان باشد
۴-چند دقیقه ورزش یا تحرک پیش از شروع به کار در محیط
انتهای پیام/
