کشف ۱۲۰ دستگاه ماینر غیرمجاز و دستگیری ۳۶ نفر در آذرشهرانتقال زندان تبریز با استفاده از ظرفیت مولدسازی تسریع میشودمرگومیر ناشی از سوختگی در آذربایجان‌شرقی ۳۳ درصد افزایش یافتکاهش ۵۶ درصدی سنزدگی گندم آذربایجان‌شرقی در سال ۱۴۰۵دستگیری سارقان اماکن خصوصی در تبریزتأکید امام جمعه تبریز بر کاربردی شدن آموزههای نهجالبلاغهکشف ۸ فقره سرقت خودرو و داخل خودرو به ارزش ۵۰ میلیارد ریال در تبریزجریمه ۴ میلیارد ریالی متهمان پرونده هلیشات قاچاق در تبریزمحققان توصیه می کنند افراد باید حداقل هر پنج سال یکبار کلسترول خود را چک کنند و در مورد افراد مبتلا به کلسترول، این مدت زمانی باید زود به زود باشد.
به گزارش تبریزبیدار، به گفته محققان، قندخون و فشارخون می تواند بر میزان کلسترول تاثیر گذارد، از اینرو افراد مبتلا به دیابت هم باید توجه ویژه ای به این فاکتورهای پرخطر داشته باشند.
محققان راهکارهای را برای کاهش کلسترول خون عنوان می کنند:
– افراد سیگاری باید سیگارشان را ترک کنند.
– کاهش وزن اضافی.
– ورزش کردن در اکثر روزهای هفته.
– پیروی از رژیم غذایی کم کلسترول و کم چرب همراه با مقادیر بالا میوه و سبزیجات تازه، و غلات کامل.
– افزایش مصرف چربی های مونواشباع نشده نظیر روغن کانولا، روغن آووکادو یا روغن زیتون.
– مصرف داروی کاهش کلسترول در صورت تجویز پزشک.
انتهای پیام/
دیدگاهتان را بنویسید