با توجه به افزایش آمار ابتلا به سرطان پوست و ملانومای بدخیم، کارشناسان و پزشکان بیشتر از قبل توصیه می‌کنند در فضای باز از ضد آفتاب استفاده کنیم؛ اما توانایی پوست برای ساختن ویتامین D3 در صورتی که پوست شما با ضد آفتاب پوشیده شده باشد، بسیار کاهش خواهد یافت.

سعی کنید با آدم‌هایی که حالتان را خوب می‌کنند و انرژی مثبت دارند ارتباط داشته باشید. این کار کمکتان می‌کند زندگی را با نگاه مثبت‌تری ببینید و احتمال ابتلایتان به افسردگی کمتر شود.

گردن درد به چند دلیل می‌تواند رخ بدهد و لزوماً مرتبط با یک مشکل جدی در سلامتی نیست؛ اما شما نباید مراجعه به پزشک را نادیده بگیرید، خصوصاً اگر دردتان ادامه‌دار یا شدید شده و یا همراه با دیگر علائم جدی است.

آیا اطرافیانتان شما را یک فرد میوه‌خور می‌شناسند و یا اینکه بیشتر اهل کیک و شیرینی هستید و با میوه کاری ندارید. اگر جزو دسته اول هستید که مشکلی نیست و به کار خود ادامه دهید. اما اگر جزو دسته دوم هستید…

در یک مطالعه که روی موارد شدید کمبود ویتامین B12 صورت گرفت معلوم شد کمبود ویتامین B12‌ می‌تواند سبب ضعف شده و مشکلات تعادلی و سرگیجه ایجاد نماید.

انجیر سال‌های زیادی است که جزو راهکاری طبی نه تنها برای کنترل یبوست، بلکه تسکین سرفه، آسم، فشارخون بالا و … نیز کاربرد دارد. فواید چندگانه‌ی انجیر به سلامت عمومی ما کمک می‌کند.

آیا ممکن است زینک بدنتان کم باشد؟ زینک یا همان “روی” یک ماده معدنی است که نقش‌های بسیار زیادی در بدن دارد و از این طریق بر خیلی از جنبه‌های سلامتی‌تان اثر می‌گذارد. اگر زینک بدنتان کم باشد، بسیاری از واکنش‌های بدنتان به طور مؤثر انجام نشده و تأثیرش را خواهید دید.

شاید شما هم جزو کسانی باشید که با اینکه هنوز بهار شروع نشده، علائم آلرژی فصلی یا تب یونجه را دارید: گرفتگی بینی، عطسه، خارش، آبریزش چشم و آبریزی بینی در اواخر زمستان هم می‌توانند خود را خیلی خوب نشان دهند و تا مدت‌ها نیز باقی بمانند؛ اما این بدان معنی نیست که چاره‌ای ندارید و باید آلرژی فصلی را تحمل کنید. شما باید بدانید چه چیزهایی باعث علائم آلرژی فصلی‌تان می‌شوند، عملکردشان چیست و از همه مهم‌تر، چه می‌توانید بکنید تا این علائم را کنترل کنید.

بیماری کبد چرب غیرالکلی و نوع شدیدتر آن استئاتوهپاتیت غیرالکلی، شایع‌ترین بیماری کبد در تمام دنیاست. مهم است که ریسک فاکتورهای این بیماری را بشناسید و اگر آن‌ها را دارید زود تشخیص دهید.

عمل پانسمان به قرار دادن پوشش حفاظتی بر روی زخم گفته می شود که مهم ترین شرط آن استریل بودن آن است.