وقتی غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید، میزان سدیم اضافه از بدن دفع می‌شود. از جمله غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم هستند می‌توان به بادام، مغز پسته و سبزیجات برگ‌دار (اسفناج) اشاره کرد.

خار پاشنه پا می تواند آزاردهنده باشد ولی شما با انجام برخی کارها می توانید به درمان آن کمک کنید.