قارچ یک ماده غذایی خوشمزه است که خواص زیادی دارد، به ویژه برای افراد بالای ۵۰ سال چره که دارای ریز مغذی های ضروری برای بدن این افراد می باشد.

کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و… موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد.