یک روانشناس درباره اثرات روحی و روانی مثبت پیاده روی اربعین توضیحاتی ارائه کرد.

مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.

بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون‌، پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.

برای سلامتی قلبتان روزی ۲۰ دقیقه راه بروید.

رئیس اداره ورزش و جوانان شهرسان تبریز با اشاره به اثر گذاری چشمگیر همایش‌های پیاده روی در روند گرایش مردم به سمت ورزش، گفت: همایش بزرگ پیاده روی ۵ خرداد در تبریز برگزار می شود.

این روزها، روزهای عزیمت زائران بارگاه منور آقا اباعبدالله الحسین (ع) است. جماعت کثیری که برای عرض ارادت به این امام بزرگوار، سختی و مشقت راه بسیار را به جان خریده و با پای پیاده راهی کربلا می‌شوند.

عمر طولانی و زندگی بهتر نیازمند داشتن سلامت جسمی و روحی است که برای کسب این دو ۵ فاکتور اصلی معرفی شده است که در ادامه از آن ها مطلع خواهید شد.

دانشمندان اخیرا کشف کرده اند که ورزش علاوه بر سلامت جسمی برای مغز نیز مفید می باشد و با آزمایش هایی که انجام داده اند “بهترین ورزش مغز” را یافته و فواید آن را منتشر کرده اند.