اثرات روحی و روانی پیادهروی اربعین
یک روانشناس درباره اثرات روحی و روانی مثبت پیاده روی اربعین توضیحاتی ارائه کرد.
معجزه ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع در روز که غافلگیرتان میکند
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
پیاده روی چه تاثیری بر دیابت دارد؟
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون، پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
برای حفظ سلامت قلب چه باید کرد؟
برای سلامتی قلبتان روزی ۲۰ دقیقه راه بروید.
همایش بزرگ پیاده روی ۵ خرداد در تبریز برگزار می شود
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرسان تبریز با اشاره به اثر گذاری چشمگیر همایشهای پیاده روی در روند گرایش مردم به سمت ورزش، گفت: همایش بزرگ پیاده روی ۵ خرداد در تبریز برگزار می شود.
درمان عرق سوز شدن در پیاده روی اربعین
این روزها، روزهای عزیمت زائران بارگاه منور آقا اباعبدالله الحسین (ع) است. جماعت کثیری که برای عرض ارادت به این امام بزرگوار، سختی و مشقت راه بسیار را به جان خریده و با پای پیاده راهی کربلا میشوند.
۵ نکته مهم برای داشتن عمر طولانی
عمر طولانی و زندگی بهتر نیازمند داشتن سلامت جسمی و روحی است که برای کسب این دو ۵ فاکتور اصلی معرفی شده است که در ادامه از آن ها مطلع خواهید شد.
بهترین ورزش برای مغز چیست؟
دانشمندان اخیرا کشف کرده اند که ورزش علاوه بر سلامت جسمی برای مغز نیز مفید می باشد و با آزمایش هایی که انجام داده اند “بهترین ورزش مغز” را یافته و فواید آن را منتشر کرده اند.
