به گزارش تبریز بیدار،حتما برای شما هم پیش آمده برخی روز ها هر چقدر هم که می خواهید مثبت اندیش باشید و زندگی تان را رنگ تازه ای بزنید برخی افراد در اطرافتان مانع می شوند.موفقیت های شغلی تان را انکار می کنند و دست نیافتنی می انگارند، می گویند دنبال کار نگرد بحران بیکاری است، تجارتی راه نینداز رکود شده رکود شدید و… این فرد می تواند عزیز ترین شخص زندگی تان باشد، یک غریبه در اتوبوس و یا همکارتان.
این افراد دائما ناکامی ها، نقاط ضعف ،مسائل و دشواری های پیش رو ، ناتوانی ها و به طور کلی منفی ها را می بینند.
مطالعات اخير نشان داده منفى گرايى مسرى است و نظرات منفى ديگران بسيار بيشتر از نظرات مثبت آنها روى افراد تأثير مى گذارد. در نتيجه لحظاتى هست كه احساس مى كنيم دور و برمان پر از امواج منفى است و ما در دنيايى از نااميدى غرق شده ايم. آدم منفى گرا مى گويد:”من آدم بدشانسى هستم، غير ممكن است بتوانم اين كار را انجام دهم، امروز هم روز بدى است مانند بقيه روزها، زندگى پر از سختى ها و ناملايمات است.
او دست آخر ممكن است به اين نتيجه برسد كه هيچ كس دوستش ندارد و در جهان جايى برايش وجود ندارد و اصولاً هيچ آينده روشنى در انتظارش نيست.
آدم منفى گرا هميشه منفى حرف مى زند، از هيچ چيز راضى نيست و از همه چيز و همه كس ايراد مى گيرد و قبول نمى كند كه خودش مسئول اتفاق هايى است كه برايش رخ مى دهد. اين درحالى است كه دانشمندان مى گويند كه درباره هر چيزى كه فكر كنيد به حقيقت مى پيوندد.
اين افراد در خانواده هايى بزرگ مى شوند كه والدين به اندازه كافى از بچه هايشان حمايت نمى كنند.به اين ترتيب درنهايت نمى توانند با والدين، معلمان و همكلاسى ها و همسن و سال هايشان روابط خوبى برقرار كنند و در مقابل آنها دچار حس خود كم بينى مى شوند.
اين قبيل كودكان وقتى بزرگ مى شوند فكر مى كنند انسان هاى ارزشمندى نيستند و لايق احترام ديگران نمی باشند و استحقاق پيشرفت را نيز ندارند. اين طرز فكر، احساس هاى آنها را هم درگير مى كند و در رفتارشان هم خودش را نشان مى دهد و در آنها به عادت تبديل مى شود. اين افراد مدام حرف هاى منفى مى زنند و حرف هاى آنها افرادى كه اعتماد به نفس كمترى دارند را تحت تأثير قرار مى دهد.
اگر چنين انديشه اى درجامعه همه گير شود، قدرت هر نوع حركت و ابتكار و پيشرفت از آن گرفته مى شود. در حالى كه جوامعى كه فكر مى كنند آينده بهتر از امروز است، براى به دست آوردن بهترين دستاوردها و نتايج در آينده تلاش مى كنند. آنها به موفقيت هاى بيشترى دست پيدا مى كنند واز زندگى شان بيشتر لذت مى برند.
تحقیقات نشان داده كه نظرات و عقايد منفى، موجب ايجاد بيشترين دگرگونى ها در ايده هاى افراد مى شود. براى مثال، ايده مشتريان نسبت به محصولات و خدمات و كالاهاى موجود در فروشگاه ها، بيشتر تحت تأثير نظرات اطرافيانشان قرار مى گيرد. نتايج اين مطالعات نشان داده است كه ايده ها و نظرات ديگران بويژه وقتى منفى هستند، تأثير بسيار قوى اى بر نظرات اشخاص مى گذارند.
به اين ترتيب معاشرت و نشست و برخاست با افراد منفى گرا، روحيه را خراب مى كند و فرد را به سمت بدبينى سوق مى دهد. كسانى كه حرف هاى منفى مى زنند، روحيه خود را به شنونده منتقل مى كنند و افسردگى مخاطب را موجب مى شوند.
خوشبينى يك مهارت است و هر انسانى مى تواند آن را بياموزد. كافى است هر فردى به جاى موارد منفى، روى چيزهاى خوب تمركز پيدا كند. ما بايد قبول كنيم كه هر قدر اطراف ما وقايع منفى وجود داشته باشد، ما باز هم مى توانيم انسان هاى مثبت نگرى باشيم. چون زندگى فرصت ها و امكانات و نعمت هاى زيادى دارد كه ما مى توانيم از آنها استفاده كنيم. با استفاده از اين امكانات مى توان شاد زندگى كرد و به موفقيت رسيد. موفقيت چيزى است كه به همت فرد بستگى دارد. اگر فردى از پيش فكر كند كه شكست مى خورد و لايق موفقيت نيست و يا شانس ندارد، موفق هم نخواهد شد. به عبارتى انسان ها ساخته افكار خودشان هستند.
اتكا به خداوند هم در پرورش افكار مثبت و رهاشدن از فكرهاى منفى بسيار مؤثر است.
اتكا به خداوند هم در پرورش افكار مثبت و رهاشدن از فكرهاى منفى بسيار مؤثر است. كسى كه به خدا توكل مى كند در صورتى كه برايش اتفاق بدى هم رخ دهد، دچار منفى بافى نمى شود و آن را مصلحت و خير و بركت مى داند.
منفى بافى تنها بر روحيه و سلامت بدن فرد منفى باف اثر نمى گذارد، بلكه عواقب منفى اجتماعى زيادى نيز دارد. اگر تعداد زيادى از افراد جامعه منفى نگر باشند، جامعه پويايى خود را از دست مى دهد.جوامع پويا برعكس جوامع ايستا مثبت انديش اند و جوامعى كه منفى نگرى در آنها زياد است در دور باطل منفى نگرى مى مانند و نمى توانند از آن خلاص شوند.
براى اينكه جامعه اى مثبت نگر و پويا داشته باشيم، در ابتدا بايد هر فردى خود را از افكار منفى خلاص كند. چون انديشه هاى منفى در تعاملات اجتماعى از فردى به افراد ديگر سرايت مى كند.
چندنکته برای مقابله با افراد منفی
محیط را ترک کنید
تا جایی که می توانید از منفی ها فاصله بگیرید.وقتی شروع به منفی بافی و ذکر مصیبت می کنند محیط را ترک کنید خیلی ساده و راحت.
جریان رو تغییر بدهید
گاهی شخص منفی باف کسی است که به دلایلی نمی توان ترکش کرد و یا مثلا در یک خودرو نشسته اید و نمی توانید محیط را ترک کنید. در این حالت بهترین کار تغییر مسیر گفتگوست بحث تغییر می کند راحت و بی درد سر.
سکوت
دامن زدن به بحث منفی ها و حتی مخالفت با آنها گاهی آغاز گر یک بحث جدی و حتی گاهی دعوا و درگیری خواهد شد. سکوت بهترین گزینه در این مواقع می باشد. مخالفت با منفی ها گاهی باعث شکل گیری موج بی وفقه منفی بافی از سوی آنها می شود.
زهرا واحدی روان شناس ومشاور خانواده در خصوص تاثیر افکار منفی در زندگی افراد در گفت وگو با تبریز بیدار اظهار کرد : ما در تعاملات روزانه ی خود باافرادی برخود می کنیم که دارای افکار منفی هستند و به قولی موج منفی به ما می دهند این افراد در زندگی همیشه نیمه ی خالی لیوان را می بینند وخود را در برابرمشکلات وسختی ها ناتوان می دانند از آن جایی که بیشتر افکار منفی وارد ذهن آن ها می شود به تدریج انگیزه وهدف را در زندگی خود از دست می دهند.
وی با اشاره به رفتار درست در برابر این افکار افزود: در برابر نظرات منفی که در مورد کارتان داده میشود طوری که زمانی نمیتوانید با آن کنار بیایید یک راه حل ساده وجود دارد،”اجازه ندهید این نظرات شما را آزرده کند.” البته به این سادگی نیست و مدت زمانی طول میکشد تا بتوانیم در برابر تمایل خود به پاسخ دادن جلوگیری کنید.
این روان شناس در خصوص حذف افراد منفی باف از ملاقاتها و رفت و آمدها اظهار داشت: این راه حل ها به صورت موقتی می تواند چاره ساز باشد، اما باید در نظر داشت که این افراد نیاز به کمک وهمراهی دارند تا بتوانند از این مشکل رهایی یابند. باید تا جای ممکن به این افراد کمک کرد تا جامعه به سمت سلامت حرکت کند.
وی ادامه داد: غلبه بر منفینگری کار چندان راحتی هم نیست و قرار نیست که ظرف مدتی کوتاه، نتیجه دلخواه حاصل شود. فرد منفی گرا به این خصلت خود عادت کرده وتغییر آن کار زمان بری می باشد.ما باید کمک کنیم تا فرد مهارت مثبت اندیش وخوشبینی را کسب کند وبه تدریج آن را جایگزین افکار منفی خودسازد.
واحدی افزود: در مواجه با این افراد باید سعی کنیم در برابر افکار منفیشان واکنش نشان ندهیم چرا که بیشتر وقتهاییکه شخصی یک پیام منفی یا نظر بد میدهد تلاش میکند که واکنش شما را بر انگیزد. وقتی ما عکس العمل نشان میدهیم آنها را به خواسته شان رسانده ایم. پس این چرخه را متوقف کنید و خود را برای جواب دادن به زحمت نیندازید.
این روان شناس درباره ی افرادی که در زندگی خود منفی باف هستندگفت:این افراد باید در نظر داشته باشند که وقتی فرد نسبت به یک بخش از زندگی خود افکار منفی دارد به تدریج این افکار به تمام زندگی او سرایت می کند. بنابرین باید تلاش کند تا این افکار را از خود دور کند وافکار مثبت را جایگزین آن سازد.
مهران، جاده بیقراری برای مسیر اربعین
دیدگاهتان را بنویسید