۲۰ آبان ۱۳۹۴ 0:00 ق.ظ شناسه خبر: 1051765
به گزارش تبریز بیدار،حتما برای شما هم پیش آمده برخی روز ها هر چقدر هم که می خواهید مثبت اندیش باشید و زندگی تان را رنگ تازه ای بزنید برخی افراد در اطرافتان مانع می شوند.موفقیت های شغلی تان را انکار می کنند و دست نیافتنی می انگارند، می گویند دنبال کار نگرد بحران بیکاری است، تجارتی راه نینداز رکود شده رکود شدید و… این فرد می تواند عزیز ترین شخص زندگی تان باشد، یک غریبه در اتوبوس و یا همکارتان.
این افراد دائما ناکامی ها، نقاط ضعف ،مسائل و دشواری های پیش رو ، ناتوانی ها و به طور کلی منفی ها را می بینند.
مطالعات اخیر نشان داده منفى گرایى مسرى است و نظرات منفى دیگران بسیار بیشتر از نظرات مثبت آنها روى افراد تأثیر مى گذارد. در نتیجه لحظاتى هست که احساس مى کنیم دور و برمان پر از امواج منفى است و ما در دنیایى از ناامیدى غرق شده ایم. آدم منفى گرا مى گوید:”من آدم بدشانسى هستم، غیر ممکن است بتوانم این کار را انجام دهم، امروز هم روز بدى است مانند بقیه روزها، زندگى پر از سختى ها و ناملایمات است.
او دست آخر ممکن است به این نتیجه برسد که هیچ کس دوستش ندارد و در جهان جایى برایش وجود ندارد و اصولاً هیچ آینده روشنى در انتظارش نیست.
آدم منفى گرا همیشه منفى حرف مى زند، از هیچ چیز راضى نیست و از همه چیز و همه کس ایراد مى گیرد و قبول نمى کند که خودش مسئول اتفاق هایى است که برایش رخ مى دهد. این درحالى است که دانشمندان مى گویند که درباره هر چیزى که فکر کنید به حقیقت مى پیوندد.
این افراد در خانواده هایى بزرگ مى شوند که والدین به اندازه کافى از بچه هایشان حمایت نمى کنند.به این ترتیب درنهایت نمى توانند با والدین، معلمان و همکلاسى ها و همسن و سال هایشان روابط خوبى برقرار کنند و در مقابل آنها دچار حس خود کم بینى مى شوند.
این قبیل کودکان وقتى بزرگ مى شوند فکر مى کنند انسان هاى ارزشمندى نیستند و لایق احترام دیگران نمی باشند و استحقاق پیشرفت را نیز ندارند. این طرز فکر، احساس هاى آنها را هم درگیر مى کند و در رفتارشان هم خودش را نشان مى دهد و در آنها به عادت تبدیل مى شود. این افراد مدام حرف هاى منفى مى زنند و حرف هاى آنها افرادى که اعتماد به نفس کمترى دارند را تحت تأثیر قرار مى دهد.
اگر چنین اندیشه اى درجامعه همه گیر شود، قدرت هر نوع حرکت و ابتکار و پیشرفت از آن گرفته مى شود. در حالى که جوامعى که فکر مى کنند آینده بهتر از امروز است، براى به دست آوردن بهترین دستاوردها و نتایج در آینده تلاش مى کنند. آنها به موفقیت هاى بیشترى دست پیدا مى کنند واز زندگى شان بیشتر لذت مى برند.
تحقیقات نشان داده که نظرات و عقاید منفى، موجب ایجاد بیشترین دگرگونى ها در ایده هاى افراد مى شود. براى مثال، ایده مشتریان نسبت به محصولات و خدمات و کالاهاى موجود در فروشگاه ها، بیشتر تحت تأثیر نظرات اطرافیانشان قرار مى گیرد. نتایج این مطالعات نشان داده است که ایده ها و نظرات دیگران بویژه وقتى منفى هستند، تأثیر بسیار قوى اى بر نظرات اشخاص مى گذارند.
به این ترتیب معاشرت و نشست و برخاست با افراد منفى گرا، روحیه را خراب مى کند و فرد را به سمت بدبینى سوق مى دهد. کسانى که حرف هاى منفى مى زنند، روحیه خود را به شنونده منتقل مى کنند و افسردگى مخاطب را موجب مى شوند.
خوشبینى یک مهارت است و هر انسانى مى تواند آن را بیاموزد. کافى است هر فردى به جاى موارد منفى، روى چیزهاى خوب تمرکز پیدا کند. ما باید قبول کنیم که هر قدر اطراف ما وقایع منفى وجود داشته باشد، ما باز هم مى توانیم انسان هاى مثبت نگرى باشیم. چون زندگى فرصت ها و امکانات و نعمت هاى زیادى دارد که ما مى توانیم از آنها استفاده کنیم. با استفاده از این امکانات مى توان شاد زندگى کرد و به موفقیت رسید. موفقیت چیزى است که به همت فرد بستگى دارد. اگر فردى از پیش فکر کند که شکست مى خورد و لایق موفقیت نیست و یا شانس ندارد، موفق هم نخواهد شد. به عبارتى انسان ها ساخته افکار خودشان هستند.
اتکا به خداوند هم در پرورش افکار مثبت و رهاشدن از فکرهاى منفى بسیار مؤثر است.
اتکا به خداوند هم در پرورش افکار مثبت و رهاشدن از فکرهاى منفى بسیار مؤثر است. کسى که به خدا توکل مى کند در صورتى که برایش اتفاق بدى هم رخ دهد، دچار منفى بافى نمى شود و آن را مصلحت و خیر و برکت مى داند.
منفى بافى تنها بر روحیه و سلامت بدن فرد منفى باف اثر نمى گذارد، بلکه عواقب منفى اجتماعى زیادى نیز دارد. اگر تعداد زیادى از افراد جامعه منفى نگر باشند، جامعه پویایى خود را از دست مى دهد.جوامع پویا برعکس جوامع ایستا مثبت اندیش اند و جوامعى که منفى نگرى در آنها زیاد است در دور باطل منفى نگرى مى مانند و نمى توانند از آن خلاص شوند.
براى اینکه جامعه اى مثبت نگر و پویا داشته باشیم، در ابتدا باید هر فردى خود را از افکار منفى خلاص کند. چون اندیشه هاى منفى در تعاملات اجتماعى از فردى به افراد دیگر سرایت مى کند.
چندنکته برای مقابله با افراد منفی
محیط را ترک کنید
تا جایی که می توانید از منفی ها فاصله بگیرید.وقتی شروع به منفی بافی و ذکر مصیبت می کنند محیط را ترک کنید خیلی ساده و راحت.
جریان رو تغییر بدهید
گاهی شخص منفی باف کسی است که به دلایلی نمی توان ترکش کرد و یا مثلا در یک خودرو نشسته اید و نمی توانید محیط را ترک کنید. در این حالت بهترین کار تغییر مسیر گفتگوست بحث تغییر می کند راحت و بی درد سر.
سکوت
دامن زدن به بحث منفی ها و حتی مخالفت با آنها گاهی آغاز گر یک بحث جدی و حتی گاهی دعوا و درگیری خواهد شد. سکوت بهترین گزینه در این مواقع می باشد. مخالفت با منفی ها گاهی باعث شکل گیری موج بی وفقه منفی بافی از سوی آنها می شود.
زهرا واحدی روان شناس ومشاور خانواده در خصوص تاثیر افکار منفی در زندگی افراد در گفت وگو با تبریز بیدار اظهار کرد : ما در تعاملات روزانه ی خود باافرادی برخود می کنیم که دارای افکار منفی هستند و به قولی موج منفی به ما می دهند این افراد در زندگی همیشه نیمه ی خالی لیوان را می بینند وخود را در برابرمشکلات وسختی ها ناتوان می دانند از آن جایی که بیشتر افکار منفی وارد ذهن آن ها می شود به تدریج انگیزه وهدف را در زندگی خود از دست می دهند.
وی با اشاره به رفتار درست در برابر این افکار افزود: در برابر نظرات منفی که در مورد کارتان داده میشود طوری که زمانی نمیتوانید با آن کنار بیایید یک راه حل ساده وجود دارد،”اجازه ندهید این نظرات شما را آزرده کند.” البته به این سادگی نیست و مدت زمانی طول میکشد تا بتوانیم در برابر تمایل خود به پاسخ دادن جلوگیری کنید.
این روان شناس در خصوص حذف افراد منفی باف از ملاقاتها و رفت و آمدها اظهار داشت: این راه حل ها به صورت موقتی می تواند چاره ساز باشد، اما باید در نظر داشت که این افراد نیاز به کمک وهمراهی دارند تا بتوانند از این مشکل رهایی یابند. باید تا جای ممکن به این افراد کمک کرد تا جامعه به سمت سلامت حرکت کند.
وی ادامه داد: غلبه بر منفینگری کار چندان راحتی هم نیست و قرار نیست که ظرف مدتی کوتاه، نتیجه دلخواه حاصل شود. فرد منفی گرا به این خصلت خود عادت کرده وتغییر آن کار زمان بری می باشد.ما باید کمک کنیم تا فرد مهارت مثبت اندیش وخوشبینی را کسب کند وبه تدریج آن را جایگزین افکار منفی خودسازد.
واحدی افزود: در مواجه با این افراد باید سعی کنیم در برابر افکار منفیشان واکنش نشان ندهیم چرا که بیشتر وقتهاییکه شخصی یک پیام منفی یا نظر بد میدهد تلاش میکند که واکنش شما را بر انگیزد. وقتی ما عکس العمل نشان میدهیم آنها را به خواسته شان رسانده ایم. پس این چرخه را متوقف کنید و خود را برای جواب دادن به زحمت نیندازید.
این روان شناس درباره ی افرادی که در زندگی خود منفی باف هستندگفت:این افراد باید در نظر داشته باشند که وقتی فرد نسبت به یک بخش از زندگی خود افکار منفی دارد به تدریج این افکار به تمام زندگی او سرایت می کند. بنابرین باید تلاش کند تا این افکار را از خود دور کند وافکار مثبت را جایگزین آن سازد.