روایت بیزیم محله از ۴۲ متری و شهید قرهباغی / از دستفروشان و فضای سبز تا مسیرگشایی بلاتکلیفشرافت را با جام عوض نمیکنیم / فحاشی در فوتبال ایران آزاد شد!ماجرای مُهر پزشک غایب در بیمارستان چه بود؟تراکتور ۳ بر صفر بازنده شد! / کسر 2 امتیاز از ملوانتبریز در حصار تخلفات ساختمانی / به ساختمانهای غیرمجاز آب و برق وگاز ندهیدقاتل جوان مرندی در کمتر از نیم ساعت دستگیر شدپلمب ۵ واحد صنفی متخلف در مراغهچه خبر از پروژههای مسکن ملی تبریز؟ / آخرین وضعیت باغمیشه، طالقانی و اندیشهافراد با ایجاد سرگرمی های مختلف و داشتن تغذیه سالم می‌توانند در روزهای شیوع کرونا به سلامت روان خود کمک کنند.
به گزارش تبریز بیدار ،امروزه در اکثر کشورهای دنیا موضوع مقابله با ویروس کرونا تبدیل به یک دغدغه بزرگ شده است و کشورها براساس ابلاغیه‌های سازمان جهانی بهداشت و پروتکل‌های ملی، در حال انجام اقدامات لازم در جهت کاهش شیوع ویروس کرونا هستند. میزان کشندگی این ویروس بسیار کمتر از آنفلوانزاست اما متاسفانه سرایت پذیری و بیماری زایی آن چندین برابر است. رعایت نکردن نکات بهداشتی و حضور در اجتماع و ترددهای غیرضروری در سطح شهر نقش موثری در گسترش شیوع این ویروس دارد.
ویروس کرونا بیشترین آسیب را به دستگاه گوارش، طحال و ریه وارد می‌کند و هنگامی که بر روی سلول‌های ریه می‌نشیند، آن‌ها را درگیر می‌کند.
اخلال در روند عادی زندگی یکی از عامل های بروز استرس است و برنامه روزانه به رفع این اضطراب کمک بزرگی می کند. یکنواختی زندگی در دوران قرنطینه می تواند به سلامت روح و روان افراد صدمه بزند.
در هنگام قرنطینه یک برنامه غذایی سالم به همراه خواب کافی داشته باشید و نرمش روزانه را فراموش نکنید. یاری رساندن به دیگران حس خوبی در افراد هنگام قرنطینه ایجاد می کند و تماس با فامیل از طریق پیام رسان ها در تقویت روحیه مفید خواهد بود.
پیگیری لحظه ای اخبار مربوط به بیماری کرونا سبب ایجاد استرس و مشکلات روحی در افراد می شود.
افراد سعی کنند برای خود سرگرمی های مختلفی مانند تماشای فیلم و خواندن کتاب ایجاد کنند
دیدگاهتان را بنویسید