ماجرای مُهر پزشک غایب در بیمارستان چه بود؟تبریز در حصار تخلفات ساختمانی / به ساختمانهای غیرمجاز آب و برق وگاز ندهیدقاتل جوان مرندی در کمتر از نیم ساعت دستگیر شدپلمب ۵ واحد صنفی متخلف در مراغهچه خبر از پروژههای مسکن ملی تبریز؟ / آخرین وضعیت باغمیشه، طالقانی و اندیشهتراکتور محتاط و بی برنامه باخت / حیف از آن گل تیبورنقشهی راه نخبگان برای «ایران هرچه قویتر» / «ریزعلی خواجوی»ها را نخبگانی میدانیمتولید ۳ هزار تُن وَش پنبه در آذربایجانشرقیهوا گرم و احتمال گرمازدگی بیشتر شده است به همین دلیل باید مراقب باشیم که دچار گرمازدگی نشویم .
به گزارش تبریز بیدار ، در ادامه به نکاتی برای پیشگیری از آن می‌پردازیم:
1- یک دفعه و به شدت در معرض گرما قرار نگیرید.
2- به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. نوشیدن آب کافی نیست، مایعات حاوی نمک و شکر مفیدتر است.
3- فعالیت های ورزشی را در ساعات خنک روز انجام دهید و از لباس نخی و روشن استفاده کنید.
4- استفاده از کرم‌های ضد آفتاب
باید توجه داشته باشید عوارض گرمازدگی شدید و خطرناک است و می‌تواند باعث افزایش سموم و آزاد شدن آنزیم‌های عضلانی در بدن و آسیب به کلیه‌ها و کبد شود. بهترین مایعات برای فرد گرمازده نوشیدنی‌ها و مایعاتors است و اگر در دسترس نبود، می توان از دوغ خنک به عنوان جایگزین استفاده کرد.
انتهای پیام/
دیدگاهتان را بنویسید