به گزارش تبریزبیدار، دکتر مهدیه عباسعلزیاده فرهنگی، در نشست خبری با اصحاب رسانه در مورد نتایج پژوهش جدیدی که به بررسی تاثیر تمرینات HIIT و دانه شاهدانه بر شاخصهای فیزیکی مردان کم تحرک پرداخته است، گفت: “در این تحقیق، هدف ما ارزیابی اثرات تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به تنهایی یا همراه با دانه شاهدانه بر سطوح تستوسترون، ترکیب بدن، و شاخصهای استرس اکسیداتیو در مردان جوان کم تحرک بود.”
وی افزود: “در این مطالعه، ۴۸ مرد جوان کم تحرک به طور تصادفی در چهار گروه مختلف قرار گرفتند: گروه HIIT با دانه شاهدانه، گروه HIIT با دارونما، گروه فقط دانه شاهدانه، و گروه شاهد. گروههای ورزش، سه بار در هفته تمرینات HIIT انجام دادند و گروههای مصرفکننده دانه شاهدانه روزانه ۲ گرم پودر دانه شاهدانه دریافت کردند.”
دکتر عباسعلزیاده فرهنگی ادامه داد: نتایج نشان داد که تمرینات HIIT به طور قابل توجهی سطوح تستوسترون را افزایش داد و ترکیب بدنی را بهبود بخشید. اما جالب است که مصرف دانه شاهدانه تاثیر قابل توجهی بر سطح تستوسترون یا ترکیب بدن نداشت.
دانه شاهدانه و تاثیرات آن
وی در ادامه گفت: دانه شاهدانه به عنوان یک منبع غنی از اسیدهای چرب و آنتیاکسیدانها شناخته میشود و مطالعات مختلف اثرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن نشان دادهاند. با این حال، در این تحقیق، هیچ تغییر معنیداری در شاخصهای سیستم دفاعی آنتیاکسیدانی یا سایر پارامترهای فیزیولوژیکی به دنبال مصرف دانه شاهدانه مشاهده نشد
دکتر عباسعلزیاده فرهنگی در پایان اظهار داشت: این تحقیق نشان میدهد که فعالیتهای فیزیکی منظم، بهویژه تمرینات HIIT، میتواند بهطور قابل توجهی سطح تستوسترون را افزایش دهد و ترکیب بدنی مردان کم تحرک را بهبود بخشد. به علاوه، نتایج این تحقیق بر اهمیت ورزش منظم در ارتقای سلامت عمومی افراد تاکید دارد.
انتهای پیام/
